Troubles après un bypass gastrique: ce que vous devez savoir ! Nos spécialistes en Turquie vous informeront sur les symptômes les plus courants liés à l’opération de bypass gastrique. Vous saurez également ce que vous pouvez faire pour prévenir, limiter ou soulager ces symptômes.
Possible manque de nutriments
En raison de l’opération, vous ne pouvez manger que de petites quantités. Dans ces quantités, la nourriture ne peut pas vous apporter tous les nutriments dont vous avez besoin chaque jour. Il est donc nécessaire d’utiliser une préparation multivitaminée/minérale, car une alimentation insuffisamment composée peut également ne pas fournir suffisamment de protéines, de fibres et d’acide linoléique. Ces carences nutritionnelles peuvent entraîner une diminution de l’endurance, une mauvaise cicatrisation des plaies, une perte de cheveux, de la fatigue et une atrophie musculaire. Nos experts en Turquie vous donneront des recommandations sur les compléments alimentaires à utiliser après le bypass gastrique afin de prévenir les carences.
La perte de poids n’est pas assez rapide ?
La perte de poids après une opération varie d’une personne à l’autre. Cela est notamment lié aux facteurs suivants :
- le degré d’exercice physique
- l’alimentation préopératoire
- le poids initial
- l’alimentation postopératoire
Que pouvez-vous faire? Mangez et buvez lentement. Prenez de petites bouchées et mâchez bien vos aliments. Accordez-vous au moins une demi-heure pour chaque repas et laissez-vous le temps de vous reposer pendant que vous mangez. Arrêtez de manger ou de boire dès que vous vous sentez rassasié. Si vous mangez trop ou trop vite, vous risquez d’avoir des nausées. De plus, manger trop peut distendre votre estomac avec le temps. Buvez également au moins 1,5 litre par jour. Ne buvez toutefois pas pendant un repas, mais une demi-heure après, afin que la quantité de nourriture dans l’estomac ne soit pas trop importante.
Bouger suffisamment
Si possible, faites de l’exercice pendant une demi-heure chaque jour. Une perte de poids est plus facile si elle est combinée à une activité physique suffisante. Pensez à la marche, au vélo, au jardinage et à la natation. Vous pouvez intégrer davantage d’activité physique dans votre emploi du temps quotidien, par exemple en prenant les escaliers plutôt que l’ascenseur, en marchant ou en allant faire vos courses à vélo.
Troubles après un bypass gastrique: boire suffisamment est important !
Alimentation après un pontage gastrique : ce à quoi vous devez faire attention !
Une opération de bypass gastrique est un événement particulier dans la vie d’un patient et nécessite des adaptations de l’alimentation quotidienne. Tout d’abord, nous tenons à souligner qu’après une opération de bypass gastrique en Turquie, il est préférable de passer à un régime cétogène en concertation avec le diététicien ou le spécialiste qui vous suit. En effet, les médecins spécialistes et les diététiciens recommandent un plan alimentaire adapté à la situation individuelle du patient. C’est pourquoi, si vous souhaitez modifier votre alimentation, il est important d’en discuter avec un diététicien.
Comment devriez-vous vous alimenter après un pontage gastrique en Turquie ?
Nos spécialistes turcs recommandent de diviser les repas en 5 à 6 unités alimentaires par jour. En fait, peu importe ce que vous mangez et à quel moment, vous pouvez donc varier sans problème. Le tableau suivant indique les besoins quotidiens pour la perte de poids :
- 1500 ml de liquide au total (y compris les produits laitiers).
- 50 grammes de pommes de terre, de riz ou de pâtes
- 100 grammes de légumes
- 50 grammes de viande maigre, de poisson, de poulet ou de substituts de viande végétariens
- 3 tranches de pain avec une garniture pauvre en graisse
- 3 produits laitiers de 150 ml chacun, dont une portion de cottage cheese allégé.
- 1-2 portions de fruits
Manger moins gras – Troubles après un bypass gastrique
Si vous lisez le menu recommandé ci-dessus, vous constaterez probablement qu’il contient de la viande maigre et des produits laitiers. Par exemple, il est généralement recommandé d’utiliser du fromage à 30 % de matières grasses et non pas la version entièrement grasse. Et maintenant, vous vous demandez peut-être pourquoi les graisses devraient être explicitement évitées. La raison en est que les graisses ne peuvent pas être aussi bien traitées après avoir contourné l’estomac. L’estomac est devenu plus petit après une opération, et il y a moins de sels biliaires et d’enzymes pour traiter correctement les graisses.
Suivre un régime pauvre en glucides après un pontage gastrique
Ceux qui souhaitent consommer moins de glucides mangent alors généralement plus de graisses et de protéines. Cette forme d’alimentation est considérée comme un régime cétogène et doit favoriser davantage la perte de poids. Toutefois, un estomac plus petit et moins d’acides biliaires ne signifient pas nécessairement qu’un régime pauvre en glucides n’est pas fait pour vous. Trois conseils peuvent vous aider à conserver le régime cétogène (pauvre en glucides) comme méthode d’alimentation, même après un pontage gastrique.
1) En raison de la capacité réduite de votre estomac, il est préférable de répartir vos repas en plusieurs unités alimentaires au cours de la journée. Un menu quotidien pourrait se présenter comme suit :
- Petit déjeuner : œufs et bacon
- Entre les repas : Cubes de fromage
- Déjeuner : Poulet avec brocolis frits et huile d’olive
- Entre les repas : Yaourt à la grecqu
- Dîner : Saumon avec salade verte et huile d’olive
2) Introduisez progressivement plus de graisses dans votre alimentation :
Il y a deux façons de commencer un régime cétogène. La première consiste à commencer brutalement, en supprimant du jour au lendemain presque tous les glucides de votre alimentation et en les remplaçant par des graisses. Comme vous pouvez probablement l’imaginer, cela peut entraîner des problèmes pour votre système digestif, en particulier si vous avez subi une opération de pontage gastrique. La deuxième possibilité consiste à introduire progressivement de plus en plus de graisses dans votre alimentation. De cette manière, vous donnez à votre corps le temps de s’adapter à la modification de la composition de votre alimentation. Votre foie peut par exemple produire davantage de sels biliaires afin d’améliorer le traitement des graisses.
3) Aidez votre corps à digérer en mangeant des aliments qui stimulent la bile.
Comme nous l’avons déjà mentionné, un petit estomac est moins apte à digérer les graisses à l’aide d’enzymes (lipase) et d’acides biliaires. Il est prouvé que les aliments suivants stimulent la production de bile et la digestion des graisses :
- citron ou citron vert (jus)
- Céleri
- Choucroute
- Gingembre
- Vinaigre de cidre
Des compléments alimentaires spéciaux peuvent également vous aider à mieux digérer les graisses après le bypass gastrique. Il s’agit notamment d’enzymes comme la pepsine, la bromélaïne et la papaïne (pour la digestion des protéines). Heureusement, il existe sur le marché plusieurs compléments alimentaires qui combinent les enzymes et extraits susmentionnés en une seule capsule. Vous pouvez ainsi facilement aider votre estomac à digérer les graisses et les protéines.
