Réduction de l’estomac – ce qu’il ne faut pas faire !
Ce qu’il ne faut pas faire après une réduction d’estomac !
La réduction de l’estomac représente une toute nouvelle étape de vie pour les patients. Grâce à elle, il est possible de perdre du poids de manière contrôlée, d’acquérir un nouveau mode de vie et de se préparer à la vie future en bonne santé et sans restriction. Les personnes qui ont subi une opération de l’estomac doivent toutefois respecter certaines règles alimentaires spécifiques. Elles sont importantes pour que la réduction de l’estomac soit un grand succès et fournisse la perte de poids souhaitée à long terme.
La mise en place de l’alimentation – Réduction de l’estomac ce qu’il ne faut pas faire
Il y a trois étapes à franchir après une réduction de l’estomac dans le domaine de l’alimentation. On parle également ici de trois phases.
La première phase est ce que l’on appelle la phase liquide. Dans la phase liquide, on utilise exclusivement des aliments liquides directement après l’opération. Le thé, l’eau plate, les soupes, les yaourts, les fruits en purée et autres produits similaires sont au menu.
Les boissons gazeuses, le sucre et la caféine sont à éviter. En règle générale, la sensation de satiété apparaît après quelques gorgées ou cuillères à soupe.
La deuxième phase est la phase molle. Elle commence après environ sept jours et permet de manger des aliments mous qui peuvent être mâchés facilement. Il s’agit par exemple du pain et des produits de boulangerie comme le pain blanc ou le pain de mie, les œufs, les produits à base de poisson, les légumes, les pommes de terre, les fruits, les noix et les produits laitiers.
Que ne faut-il pas faire après une réduction d’estomac ?
Après une réduction de l’estomac, il est important de tout mâcher très soigneusement, de manger lentement et de toujours vérifier comment les aliments sont digérés.
Au cours de la troisième phase, on parle de la phase de transition. On passe d’une alimentation complète légère à une alimentation à long terme. Cette troisième phase commence environ deux semaines après la deuxième phase.
Ici aussi, il s’agit de manger de petites quantités, de manger lentement et de bien mâcher. Pendant la phase de transition, il est possible de manger tous les aliments que l’on consomme habituellement. Il s’agit de mettre en place une alimentation à long terme.
Il faut renoncer aux sucres inutiles, aux graisses malsaines et aux calories qui n’ont pas de valeur ajoutée. De petites portions de 150 grammes maximum sont recommandées. Même dans le cadre d’une alimentation à long terme, il faut veiller à ce que les portions ne soient pas trop importantes. L’estomac peut se dilater à nouveau et l’effet yo-yo s’installe. C’est pourquoi il faut toujours maintenir les portions aussi petites que possible et veiller à la sensation de satiété. La réduction de l’estomac aura alors un effet important à long terme.
Que ne faut-il pas faire après une réduction de l’estomac ?
Après une opération de l’estomac en Turquie, le corps doit se rétablir. Il s’agit d’une intervention importante qui, outre les nouveautés physiques, a également un grand impact sur le psychisme. Le cas échéant, il vaut donc la peine de parler avec un psychiatre de la réduction de l’estomac, de la perte de poids et des raisons de l’excès de poids antérieur. Mieux on est préparé à cette nouvelle étape de la vie, plus on peut en profiter intensément et plus elle est stable dans sa longévité.
