Équilibrez la perte de poids rapide avec des résultats sains
Compenser la perte de poids avec des résultats sains
L’expression « perte de poids rapide » est très attrayante pour ceux qui souhaitent perdre un peu de graisse excédentaire. Après tout, il est toujours agréable d’atteindre un objectif plutôt tôt que tard. Si vous souhaitez perdre du poids rapidement, il est important de s’assurer que vous le faites dans un souci de sécurité.
Quand la perte de poids rapide devient risquée
Rapide devient risquée sans un régime alimentaire et un plan d’exercice appropriés. Certains exagèrent leur plan de perte de poids pour atteindre un objectif de poids qui peut leur être nocif, notamment :
- Apport calorique trop faible
- Réduire complètement les calories
- Manger moins de calories mais les mauvais aliments
- Prendre des pilules pour perdre du poids
- S’entraîner trop souvent
- S’entraîner avec une intensité trop élevée
Une prise de poids rapide représente un risque, mais aussi à l’inverse une perte de poids extrême représente également un risque. Si le corps est soumis à un stress important pour perdre du poids rapidement, il peut rapidement reprendre des kilos. Le processus de perte et de prise de poids peut entraîner des problèmes de santé s’il est effectué régulièrement.
Comment puis-je atteindre à long terme?
Si vous cherchez un moyen de perdre du poids rapidement et de le maintenir, la chirurgie bariatrique est une excellente option. Le véritable objectif de la chirurgie bariatrique est d’apporter aux patients une solution à long terme.
Des procédures telles que les manchons gastriques limitent la quantité de nourriture que vous pouvez manger et aident à réduire considérablement l’apport calorique. Le nombre de calories inférieur, ainsi qu’un changement alimentaire du patient, amènent le corps à brûler les graisses plus rapidement.
Qu’est-ce qui fait le succès d’une après une réduction de l’estomac ?
- Manger les bons aliments
- Suivre les directives nutritionnelles
- Prendre les vitamines bariatriques appropriées
- Maintenir un mode de vie actif.
Manger les bons aliments Suivre les directives nutritionnelles Prendre les vitamines bariatriques appropriées Maintenir un mode de vie actif.
Avez-vous subi une réduction gastrique et atteint votre objectif de poids ? Quels étaient ces objectifs et quelles mesures avez-vous dû prendre pour les atteindre ? Partagez dans les commentaires !
